El regreso de las vacaciones es el momento ideal para tomar buenas decisiones que afectan a cuerpo y mente. ¿Cómo prolongar los beneficios de las vacaciones? ¿Cómo volver al trabajo en plena forma y con total serenidad? ¿Cómo cuidarnos física y mentalmente?

El final de las vacaciones siempre es un momento particular. Para una transición suave, no dudes en prolongar las notas veraniegas con pequeñas recetas aromáticas para la belleza y el bienestar. Cabello, piel, estado de ánimo… te ofrecemos una selección de aceites esenciales y vegetales para la vuelta a la normalidad tras el periodo de descanso estival.

Los mejores aceites esenciales para mantenerse en forma

El ritmo frenético del día a día se instala rápidamente y echa por tierra todos los beneficios de las vacaciones. Para mantener el tono del verano y empezar septiembre en plena forma, varios aceites esenciales tonificantes y energizantes pueden ser de gran ayuda. Contribuirán a estimular física y mentalmente el organismo a lo largo del día.

Aquí tienes una selección de aceites esenciales tonificantes y energizantes para mantenerte en forma al volver al trabajo:

●  AE de Romero QT cineol
●  AE de Pícea negra
●  AE de Pino silvestre
●  AE de Menta piperita
●  AE de Canela de Ceilán
●  Esencia de Limón

Estos aceites esenciales pueden utilizarse de diferentes maneras: gotas para depositar en un difusor, a diluir en el agua del baño, a mezclar en un aceite de masaje, a diluir en un gran vaso de agua, etc.

Es conveniente consultar las precauciones particulares de cada aceite esencial antes de usarlo.

Selección de aceites esenciales antiestrés

Aunque las vacaciones son ideales para dejar el estrés a un lado, suele reaparecer con fuerza al recuperar la rutina. Tanto en el ámbito personal como en el profesional, las tareas cotidianas se acumulan rápidamente y ponen los nervios a prueba.

En este caso, varios aceites esenciales relajantes pueden ser de gran ayuda. No solo permiten mantener o recuperar la serenidad, sino también conservar el buen humor. También son ideales para favorecer un sueño reparador.

Aquí tienes una selección de aceites esenciales relajantes para la vuelta de vacaciones:

●  AE de Petitgrain bigarade
●  AE de Lavanda
●  AE de Mejorana
●  Esencia de Mandarina
●  AE de Ylang-ylang

Algunos de estos aceites esenciales pueden administrarse por vía oral, a razón de 1-2 gotas sobre un terrón de azúcar o una cucharadita de miel. También es posible utilizarlos en difusión, en el baño o en masajes.

Aceites esenciales para desintoxicar el organismo

El estrés, el exceso de trabajo, las comidas desequilibradas, los tentempiés… El torbellino del regreso al trabajo puede favorecer la acumulación de toxinas en el organismo. Por lo tanto, puede ser necesario realizar una limpieza a fondo para purificar el organismo y preservar tu bienestar general.

Para ello, los aceites esenciales pueden resultar muy interesantes. Algunos poseen propiedades desintoxicantes que favorecen la eliminación de toxinas y desechos acumulados en el organismo. Los principios activos de los aceites esenciales pueden actuar a diferentes niveles: hígado, riñones…

Estos son algunos aceites esenciales interesantes para desintoxicar el organismo:

●  Esencia de Limón
●  AE de Menta piperita
●  AE de Romero QT verbenona
●  AE de Enebro
●  AE de Zanahoria

Para purificar el organismo, los aceites esenciales suelen administrarse por vía oral. Es imprescindible consultar las precauciones particulares de cada aceite antes de ingerirlo.

Aceites vegetales imprescindibles para el cuidado de la piel y el cabello

¿Ojeras? ¿Cutis apagado? ¿Granos? ¿Cabello sin brillo? La piel y el cabello merecen la máxima atención tras las vacaciones.

Los aceites vegetales pueden ser unos aliados muy valiosos. Se pueden utilizar para mantener un cutis radiante gracias a sus propiedades antienvejecimiento, anti-imperfecciones, calmantes, hidratantes, nutritivas, protectoras…

Y los aceites vegetales también pueden ser beneficiosos para hidratar el cabello en profundidad, fortalecerlo y devolverle su brillo y vitalidad.

Aquí tienes una lista de aceites vegetales para el cuidado de la piel:

●  AV de Argán
●  AV de Almendra dulce
●  AV de Rosa mosqueta
●  AV de Jojoba

En cuanto a los aceites vegetales para el cuidado del cabello, encontramos:

●  AV de Argán
●  AV de Aguacate
●  AV de Ricino

Los aceites vegetales pueden utilizarse solos o mezclados con aceites esenciales.

Pueden servir para preparar cremas de día, cremas de noche, mascarillas o incluso aceites para masajes.

Para el cuidado del cabello, se suele utilizar la técnica del baño de aceite. El principio es sencillo: aplicar el aceite vegetal sobre el cabello mojado y dejarlo actuar durante toda la noche antes de aclararlo.

Cada aceite vegetal presenta sus propios beneficios. Es conveniente consultar las propiedades específicas de cada uno.

Pies y manos agrietados

Tómate el tiempo necesario para nutrirlos intensamente con manteca de Karité, a la que añadirás unas gotas de aceite vegetal de Argán y 2 gotas de aceite esencial de Geranio rosa. Masajea generosamente las manos, las uñas, las cutículas y los talones cada noche antes de acostarte.

De vez en cuando, antes de hidratar los pies, recuerda también realizar una exfoliación, para ello: mezcla sal gruesa con aceite vegetal de Oliva y 1-2 gotas de aceite esencial de Lavanda o esencia de Limón (ten cuidado de no exponerte al sol tras la aplicación).

Prolongar el bronceado

La piel bronceada suele deteriorarse rápidamente y, en ocasiones, el bonito bronceado se convierte en una piel grisácea.

En cuanto regreses, empieza a cuidar tu bronceado con masajes diarios a base de un aceite aromático que hará que la piel luzca radiante durante más tiempo. Para ello, mezcla:

Macerado oleoso de Zanahoria: 10 ml
Aceite vegetal de Albaricoque: 10 ml
Aceite vegetal de Argán: 10 ml
Esencia de Bergamota (cáscara): 5 gotas
Esencia de Limón (cáscara): 10 gotas

Aplicar generosamente por la mañana y por la noche.

IMPORTANTE: evitar la exposición al sol (presencia de esencia de Bergamota y Limón, fototóxicos).