Conviene que reflexionemos sobre la calidad del aire que respiramos a diario. De manera espontánea pensamos en la contaminación atmosférica exterior, olvidando a menudo que el aire interior, el de nuestras casas, oficinas y escuelas, puede estar tanto o más contaminado. Los productos de limpieza, los pegamentos, barnices, el polvo fino y, sobre todo, los…
Cuando se habla de un aceite esencial de «Melaleuca», la referencia general suele ser al aceite esencial de Árbol del té, extraído de las hojas de Melaleuca alternifolia. Sin embargo, en realidad existen varios tipos de aceite esencial de Melaleuca, cada uno con sus propiedades y usos específicos. Para evitar confusiones, se recomienda designar estos…
En los últimos años, numerosos estudios han puesto de relieve los beneficios de los omega 3 para la salud. Estos son ácidos grasos poliinsaturados (AGPI), al igual que los omega 6. Los metabolismos de los omega 3 y 6 están estrechamente relacionados e incluso compiten entre sí, de manera que un aporte excesivo de uno,…
En otoño/invierno, la falta de exposición a la luz solar puede provocar una depresión pasajera que influye negativamente en nuestras defensas naturales. El estrés relacionado con acontecimientos y entornos concretos, también es un factor adicional. En este artículo proponemos una selección de aceites esenciales cuya combinación permite gestionar de forma natural y efectiva este «bajón»…
La barba se enfrenta a diario a numerosas pruebas y agresiones (comida, contaminación, tabaco, sudor, rayos UV…), independientemente de su longitud. Por lo tanto, requiere una higiene especial y cuidados específicos para hidratarla y nutrirla. El aceite vegetal de Mostaza (Brassica juncea ) es un auténtico aliado. Es estimulante, fortificante y nutritivo. Favorece el crecimiento…
De origen tropical, el Ricino (Ricinus communis) es un arbusto con hojas imponentes cuyas semillas, tras ser prensadas en frío, proporcionan un aceite vegetal con numerosas e interesantes propiedades cosméticas y terapéuticas. Este aceite vegetal olvidado, también conocido como aceite de Castor, se utiliza además en sinergia con aceites esenciales por su gran capacidad de…
La Avellana es el fruto oleaginoso con mayor contenido en lípidos. Su aceite vegetal, compuesto por numerosos ácidos grasos esenciales, le confiere propiedades cosméticas nutritivas y muy hidratantes para el rostro. Si bien se destaca el uso cosmético de este aceite vegetal, su uso terapéutico es igualmente interesante, ya que no deja una película grasa…
Los aceites vegetales son cuerpos grasos y están compuestos esencialmente por ácidos grasos saturados o insaturados, con omega 3, omega 6 u omega 9. Esta composición les confiere propiedades muy útiles en Cosmética, Aromaterapia y también en el ámbito alimentario. Definición Se denomina «aceite vegetal» al aceite obtenido por presión en frío o por extracción,…
Somos seres de energía, aunque sólo sea porque nuestro cuerpo está formado por células, átomos y moléculas en constante movimiento. Por lo tanto, nuestro cuerpo es energético y esta energía vibra a diferentes niveles. Si bien la Aromaterapia designa el uso médico de los aceites esenciales, la Aromaterapia energética por su parte, presenta la particularidad…
La transpiración es un mecanismo indispensable para regular la temperatura del cuerpo. Sin embargo, en algunas personas puede convertirse en excesiva, especialmente en las axilas, la espalda, las manos o los pies, hasta el punto de llegar a ser un obstáculo en el día a día. Además de molesta, la hiperhidrosis también puede afectar a…
El Tomillo es una planta emblemática de la flora mediterránea y típica de las tradiciones culinarias del sur de Europa. Si bien en Fitoterapia se habla comúnmente de la «infusión de Tomillo», en Aromaterapia existen numerosos aceites esenciales de Tomillo, y a veces uno se pierde un poco a la hora de elegir. Cuando hablamos…
El regreso de las vacaciones es el momento ideal para tomar buenas decisiones que afectan a cuerpo y mente. ¿Cómo prolongar los beneficios de las vacaciones? ¿Cómo volver al trabajo en plena forma y con total serenidad? ¿Cómo cuidarnos física y mentalmente? El final de las vacaciones siempre es un momento particular. Para una transición…